La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento y capacidad para autogenerar emociones positivas. Regular tus emociones es muy importantes para afrontar el estrés y la incertidumbre que provoca esta emergencia sanitaria.